4种食物“唤醒”男性雄激素

4种食物唤醒男性雄激素

导语：雄激素对各位男性来说是一种至关重要的激素，男性的雄激素不仅直接影响身体生长发育以及身体衰老速度还直接影响内分泌系统。

雄激素分泌旺盛的男性往往更加吸引异性关注，所以雄激素对男性尤为重要也有较大的影响。

雄激素的分泌与肾脏器官密不可分，若男性雄激素分泌不足也会对肾功能产生不利影响，容易出现肾虚，也会影响男性自信心，给生活带来诸多不便，男性若想增进肾动力补充雄性激素至关重要。

男性肾功能异常有哪些表现？

1、排尿量异常

男性发现排尿量异常，比如说尿量过多或尿量过少，出现大量排尿时，最为常见的有尿毒症，尿崩症等。

而尿量减少时表现为尿液无法排出，而且还伴随着尿液肿胀，这是肾脏出现病变的表现。

2、水肿

身体出现水肿主要是因体内钠与水潴留以及低蛋白白血症诱发的最为突出的表现是早上起床后眼睑周围有明显症状，其次是面部足部以及脚踝处等松散组织区域，还会有凹陷性水肿。

3、腰酸背痛

男性如果经常出现腰酸背痛的情况，排除过度疲劳后，若长时间持续腰酸背痛，或许是肾脏异常发出的警报。

肾功能异常会有明显的腰痛症状，如若大家不希望肾脏功能逐渐下降，那么在日常生活中要养肾护肾出现异常要及时治疗。

4种食物唤醒男性雄激素，没事吃两口，帮助提高肾动力

1、桑葚

桑葚是常见的一种水果，其中有丰富的营养成分，比如说花青素，维生素，磷，铁等微量元素可以为身体补气血，让皮肤更加有光泽。

同时桑葚含能增剂肾功能帮助毒素与废物更好地排出，促进雄激素的分泌量，让男性看起来更加有魅力。

2、黑豆

人们总是说一堆补品比不上一把黑豆，从这句话中可以得到黑豆，具有超高的营养价值，黑色入肾，男性适当食用黑豆或饮用黑豆粥可以起到补肾功效，而且还可加速雄性激素的分泌。

3、深海鱼

男性雄性激素若是分泌减少，可以经常食用深海鱼来滋养身体，深海鱼中有大量蛋白质可维持生命活动。

蛋白质进入身体后，可转化为身体所需要的氨基酸，有益于雄性激素水平分泌提高，也可以为身体补充精氨酸，精氨酸能促进精子的产生。

4、牡蛎

牡蛎中有非常丰富的氨基酸以及微量元素，不仅可以起到补肾养肾的功效，还可直接促进雄性激素分泌，男性经常吃牡蛎可以增进肾动力。

这3种行为容易导致雄性激素快速流失，应避免

1、不喜欢运动

很多男性总会养成长期久坐的坏习惯，甚至在家中也懒得运动，长期不运动会影响身体的新陈代谢以及血液循环速率。

而且身体的各项组织与器官排毒解毒功能也会受损，雄性激素会逐渐消耗，希望大家可及时。

2、当小便的冲动袭来时，总是忍住

现在社会节奏非常的快速，很多男性为了提高生活质量，总会忙的不可开交，有时甚至难以及时上厕所。

或多或少的男性出现了排尿冲动时，为了忙于工作会选择憋尿，长期憋尿对身体造成一系列的伤害，也会直接影响肾脏膀胱等器官，还会影响雄性激素的分泌。

3、熬夜，睡眠不足

现如今熬夜或者睡眠不足的人群变得越来越多，特别是针对于男性朋友面临的压力更大，经常忙到半夜，有时会吃零食或夜宵填饱肚子，经常如此会直接影响肠胃以及肾功能，而且还会导致身体慢慢透支。

结语：大家还知道男性怎样做才能为身体更好的补充雄性激素吗？哪些行为容易诱发雄性激素流失呢？欢迎在文章评论区留言。

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