产妇易上火教你9招灭掉火气

养生导读：上火是产妇容易出现的症状之一，但产妇上火了不能用药物来缓解，你知道产妇上火怎么办呢？良好睡眠加合理饮食是产妇下火的最佳方法，今天为您介绍产妇上火的9个去火方法，轻轻松松帮你降火！

产妇上火怎么办？

对于产后的妈妈们来说，因为身体在恢复期，所以很多的身体机能不能达到平衡运转，常常会出现一些身体上的健康问题，上火就是常见的一种情况，但是，妈妈们在哺乳期，上火了往往不能用药物来缓解，产妇上火怎么办呢？以下9招帮你赶走火气。

1、忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热，使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡，尤其在产后5—7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

2、多食蔬菜

白菜可以清热除烦，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

3、西红柿降火脾肺

西红柿就是降火很好的食物，其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。上一页123下一页

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