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产妇易上火教你9招灭掉火气

发布时间:2021-01-21 18:22:31 阅读: 来源:香熏厂家

养生导读:上火是产妇容易出现的症状之一,但产妇上火了不能用药物来缓解,你知道产妇上火怎么办呢?良好睡眠加合理饮食是产妇下火的最佳方法,今天为您介绍产妇上火的9个去火方法,轻轻松松帮你降火!

产妇上火怎么办?

对于产后的妈妈们来说,因为身体在恢复期,所以很多的身体机能不能达到平衡运转,常常会出现一些身体上的健康问题,上火就是常见的一种情况,但是,妈妈们在哺乳期,上火了往往不能用药物来缓解,产妇上火怎么办呢?以下9招帮你赶走火气。

1、忌吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡,尤其在产后5—7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。

2、多食蔬菜

白菜可以清热除烦,利大小便,芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。

3、西红柿降火脾肺

西红柿就是降火很好的食物,其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴等症状都可以食用。上一页123下一页

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