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中医如何预防脾湿《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:25:41 阅读: 来源:香熏厂家

现代人的洒脱,表现在吃上就是冷热不忌,想怎么吃就怎么吃。而如此随心所欲带来的则是脾胃不调,特别是脾湿问题。

一般来说,如果病症中表现为吐,是与胃有关系;表现为泻,是与脾有关系。而脾胃之间的关系,可以这样描述:胃是一个粮仓,而脾是一家物流运输公司,主要的工作就是将粮仓里的东西,合理地、适当地、有条不紊地输送到需要的地方。如果运输功能失调,就可能形成我们常说的脾湿。

脾湿产生的原因是多方面的,其中不良的饮食习惯最重要。如果你吃饭过快或过饱,都容易给消化带来负担。尤其是老年人更应该注意,由于脏器老化,脾胃功能衰退,快食或过饱都会使运化失调,导致湿邪积存于体内。另外还有一点,就是不要贪凉,因为寒主凝滞,容易使运输通道堵塞,影响到运输。比如一个小孩,先吃了一个热汉堡,然后马上吃了一根冰棍,于是就会出现腹泻。这在中医上来说也是脾湿,是由一热一凉打乱了脾胃的升降功能所导致的。

脾湿如果不加以注意,除了腹泻症状外,还会出现胸闷气短,胃部满闷不舒,食欲不振,饮食减少,身体困重,神疲乏力,昏昏欲睡,小便混浊,妇女还会出现白带增多等症状,此类人群舌苔均较厚而黏腻。同时,由于湿邪有黏腻难解的特点,患病后,病程较长,疗效显现得也相对较慢。

预防脾湿,应先从改变生活习惯开始,注意开窗通风,晒被褥,少吃冰冷、甜食,少吃油腻、少饮酒。中医认为,肥胖的人多属痰湿体质,所以更应适当多吃些薏米(可熬粥)、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,以祛痰湿。还有一种中医自疗脾湿的方法介绍给大家。每天用艾条熏足三里、天枢和神阙(肚脐部位)、中脘等穴位,直至皮肤发红且微微发烫为止,每日半小时左右。此方法若持之以恒,效果将十分显著。上一页12下一页

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