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发布时间：2020-09-09 10:40:19 阅读：次来源：香熏厂家

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因为生活压力过大、不良习惯或其他因素而导致女性月经不调的现象越来越多的，女性月经不调的危害多多，其中最严重的就是影响到生育问题。有哪些不良习惯会造成月经不调？面对月经不调，应该如何正常调理？

月经不调引发不同危害

1、引发头疼。头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

2、引起妇科炎症。月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。所以月经不调很有可能是疾病的信号。

3、月经不调会影响怀孕。月经不调影响怀孕的原因是因为月经不调可分为功能性和器质性两种，功能性月经不调起码你的功能性的子宫出血，病因就是卵巢不排卵，没有排卵，卵巢没有成熟的卵子排出来，你就不可能怀孕。受精的过程就是怀孕过程，没有卵子的排出，肯定影响生育。

造成月经不调的不良习惯

1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。

3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

4、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

如何调理好月经不调？

1、保持精神愉快，避免收到过大的精神刺激以及出现过大的情绪波动，有的女性在月经期间会出现一些不适的症状如容易疲倦、：腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定等现象，要知道这些都是正常的，因此，女性朋友不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。女性朋友在处于经期的时候一定要重视自己的卫生清洁。处于特殊时期是绝对不能过性生活的。此外，女性还需要注意保暖，避免收到寒冷活着是大量的刺激。避免过度劳累过劳。对于经血量多的女性来说忌食红糖。

3、选择适合自己的内裤。女性选择的内裤要柔软、棉质，并且要有良好的通风效果。并且一定要注意自己的卫生，勤洗勤换。

4、合理的饮食。对于女性朋友来说不宜多吃生冷、酸辣等刺激性较大的食物，同时需要多饮开水这样有利于保持排便通畅。多吃新鲜水果和蔬菜，不要食用葱、蒜、韭等刺激性食物。