少吃2种食物，坚持2事，或能慢慢淡斑

少吃2种食物，坚持2事，或能慢慢淡斑

周燕今年40岁，家住吉林长春，自从大专毕业后就一直在一家玩具厂的流水线上工作。本来流水线的工作就不好，加上周燕平时并不注意自己的形象，工作将近20年了也没有交到男朋友。父母为她操碎了心。最近，亲戚又给周燕介绍了一个对象，男方见了周燕一面就委婉拒绝了。

周燕有点伤心，但也在意料之中。她知道自己的皮肤状态很差，脸上还长了一些斑，看着可以当男方的老妈了。周燕也想祛斑美白啊，用过了不少护肤品和祛斑美白产品，但是都不见效。慢慢地，周燕就有种破罐破摔的感觉了。

周燕还有一个习惯，她特别爱吃烧烤，几乎每天晚上收工后都会约上三五个好友，一起去吃烧烤、喝糖水。有一次，一位多年的老同事提醒他她说，长斑可能与吃烧烤有关。那时候，周燕也不太信。

后来，家人说服周燕到医院看看，周燕便去拜访了皮肤科医生。医生观察了周燕的面部，还询问她的身体状况，最后医生得出的结论是，内分泌紊乱导致的长斑。要淡化的话，要注意调节内分泌，生活中要饮食和作息都要调整，内分泌稳定后，也能避免黄褐斑生长。周燕一听觉得原来淡斑如此简单，自己之前走了不少冤枉路！

关于吃烧烤是否会长斑，医生也做了回答。其表示，烧烤食物热量和油脂都特别高，还含有很多的调味料，经过高温烘烤，可能会产生危害身体和肌肤的有害物质，不利于淡斑美白，还有可能加重色斑，最好是少吃。周燕听了感到很后悔，原来自己祛斑失败也与吃烧烤有关。

回家后，周燕便细心调理肌肤，在医生的帮助下，了解到淡斑的注意事项，在饮食和生活习惯上都做出调整。三个月左右，斑点就淡化了，脸部变得白净透亮了，虽然40岁了，看着就好像20多岁一样。这次亲戚又给周燕介绍了一个对象，让周燕喜出望外的是这次男方对她一见钟情，经过几个月的了解，周燕就跟他结婚了。

长斑，烧烤是根源？建议：少吃2种食物，有助皮肤好

1、烧烤食物

东北人都喜欢吃烧烤。周燕也不例外。但烧烤吃多了会上火，导致咽喉肿痛。摄入过多烧烤食物会加重肝脏的代谢负担，多余的物质在体内会转化为脂肪和黑色素，加重色素沉着，促发斑点的生长。

2、糖分多的食物

为什么糖分多的食物吃多了会长斑？主要是人体摄入过多糖分后，会加速胶原蛋白和水份的流失，使皮肤干燥粗糙，斑点就容易生长。另外吃多了糖会造成三高，对身体也不好。

若想皮肤变白净，坚持2事，或能慢慢淡黄褐斑

1、调节内分泌

内分泌是女人头疼的问题，不仅会令身体不适，还会加重黄褐斑的生长。所以女人在平时要尽量保持情绪的稳定，注意作息规律，饮食上也多吃清淡的食物，也可以通过补充白燕聚，调节内分泌。里面的燕窝肽和白芷粉能够滋养身心，调节内分泌系统，避免黄褐斑的生长；而透明质酸钠和胶原蛋白肽，补水保湿，淡去斑点。内分泌稳定，对于女人来说是很重要的。

2、多喝水

身体和皮肤水份不足时，黑色素容易堆积在体内，附着于表皮，大量饮水为皮肤补水可以促进皮肤代谢黑色素的能力，还能排出体内毒素，净化血液和肠道，于养生养肤都有重要作用。

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